你以為自己在休息

你以為自己在休息

其實很多時候，只是不敢安靜

有一種累，

不是身體累。

是你明明想放鬆五分鐘，

結果手機一拿起來，

半小時就不見了。

影片看了很多，

訊息回了很多，

笑也笑了幾次。

可是放下手機那一刻，

人並沒有比較輕鬆，

反而更空。

很多人不是不想休息，

而是已經忘了，

怎麼跟自己安靜地待在一起。

一停下來，

焦慮就浮上來。

一沒有聲音，

那些沒整理好的情緒，

就開始靠近。

所以我們不停地看，

不停地滑，

不停地讓外面的東西進來。

表面上是在放鬆，

深一點看，

其實是在躲開自己。

這就是現代人很深的疲憊。

不是沒有時間，

而是連有時間的時候，

也不敢把時間還給自己。

你看了很多，

不代表你更有智慧。

你知道很多，

也不代表你更有力量。

有些資訊，

只是讓你更分散。

有些熱鬧，

只是讓你暫時忘記，

自己其實很久沒有好好回來了。

人最怕的，

不是一天浪費了多少時間。

而是久了以後，

你慢慢失去一種能力。

#安靜地想一件事

#完整地做一件事

#不靠外界刺激，也能穩穩地活著

一個人變薄，

往往不是突然的。

是從每一次無意識地滑開手機開始。

從每一次不想面對自己開始。

從每一次把空白都塞滿開始。

到最後，

你接收了很多東西，

卻很少真正消化。

你知道了很多消息，

卻越來越難聽見自己的聲音。

所以改變，

不用等到人生翻盤。

今天晚上，

就先給自己五分鐘。

不滑手機。

不急著找聲音。

不立刻填滿空白。

只是坐一下。

喝一口水。

讓自己慢慢回到自己身上。

你會發現，

安靜不是無聊。

安靜，

是人重新長出力量的地方。

#三年後的你

#不只是多了三歲

你會更穩，

或更散。

更有深度，

或更容易被世界帶走。

而那個方向，

不是三年後才決定。

是從今天開始，

你願不願意少一點雜訊，

多留一點空間給自己。

願你在很吵的世界裡，

還能保留一個安靜的位置。

那裡不是逃避。

那裡，

是你重新把自己找回來的地方。

撰文／#紫嚴

《緣來，就是你、緣來，我愛你、勇敢層級、你要好好的 作者》

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#世界最深的噪音

#不是外面太吵

#而是你太久沒有聽見自己