真正成熟的溝通

有些人，你說一次，他會反省。
有些人，你說三十次，
他只會覺得：你為什麼一直針對我？

後來才明白，
很多關係的問題，
不是「不會溝通」，
而是…
一個人一直在溝通，
另一個人一直在證明自己沒有錯。

你以為是自己說得不夠清楚，
所以換個說法。
你怕他受傷，
所以語氣再柔一點。
你怕時機不對，
所以等彼此冷靜了再談。

一次、兩次、十次……
最後連你都開始懷疑：
「是不是我真的太要求了？」
其實，溝通有一個很重要的前提：
對方願意看見自己。

願意看見自己的人，
你不需要把話說得多完美，
他也會想：
「這件事，我是不是也有沒看見的地方？」
但一個始終認為問題都在別人身上的人，
你再溫柔，
他都可能覺得你在責備；
你再理性，
他都可能覺得你在挑毛病；
你說得越多，
他反而防衛得越深。

所以真正成熟的溝通，
不是找到一句神奇的話，
終於把另一個人「說醒」，
而是看清楚：
眼前這個人，
是在跟你一起面對問題，
還是在跟你爭誰沒有問題。
有些關係，需要再談一次。

有些關係，
你真的不必再說第三十一次。

但是，
當我們準備把這篇文章分享給某個人之前，
也許更值得先問自己一件事：
#有沒有一些話，
#別人也曾經對我說了很多次，
#而我一直以為，
#他只是在針對我？

我們總是很容易看見，
誰不願意改變。

卻很難看見，
自己正在防衛什麼。

所以，
#溝通的前提，
#是對方願意看見自己。

只是修行到最後才會發現，
#那個「對方」，
#有時候，也是自己。
——紫嚴

撰文—— #紫嚴
《緣來，就是你》《緣來，我愛你》
《勇敢層級》《你要好好的》作者
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