有時候，我們不是事情太多。

有時候，我們不是事情太多。

而是心裡，
太久沒有一個地方可以坐下來。

手機一直響，
訊息一直來，
別人的一句話，
也可以在心裡反覆想很久。

久了，
我們甚至會忘記，
#原來，#人是可以安靜的。

不是什麼都不想，
不是把煩惱全部放下，
更不是從此沒有情緒。

只是有那麼幾分鐘，
不用回答誰，
不用證明自己，
不用急著把任何事情處理好。

妳只是坐著，
喝一口茶，
聽窗外的聲音，
感覺自己的呼吸。
慢慢地妳會發現，
平靜，並不是生活終於沒有事情了。

而是事情依然很多，
妳的心，
卻開始有一個地方可以回去。

所以今天晚上，
給自己三分鐘就好。

把手機放遠一點，
不必打坐，
不必想著修行，
也不用要求自己什麼都別想。

只是安靜地坐一會兒，
從三分鐘開始，
你會重新喜歡上…
心裡沒有那麼吵的自己。

撰文—— #紫嚴
《緣來，就是你》《緣來，我愛你》
《勇敢層級》《你要好好的》作者
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