真正毀掉一段關係的

#紫嚴隨筆

真正毀掉一段關係的，
很多時候，不是憤怒。

是那個憤怒的人，
從來沒有機會，
說出自己真正的痛。

我一直覺得，
憤怒不是一件需要急著消滅的事。

它比較像夏天傍晚的一陣熱風；
天空還亮著，
雲卻一層一層壓下來。

你知道，
快下雨了。

可是最難受的，
往往不是那場雨。

是空氣裡那股悶。

也是心裡那些，
放了很久，
卻始終沒有說出口的委屈。

很多人以為，
自己是在生氣。

其實不是。

怒的下面，
常常藏著另一種聲音。

「我已經很努力了，你為什麼還是不懂？」
「我只是希望你在乎我。」
「我不是想贏，我只是很難過。」

只是這些話，
最後都沒有說出口。

它們變成了指責，
變成了冷漠。
也變成了一場又一場爭吵。

所以我越來越相信，
真正可怕的，
從來不是憤怒。

可怕的是，
一個人已經忘了回頭看看自己的心。

他急著把怒丟向別人。

卻沒有發現，
最先受傷的，
其實一直都是自己。

成熟，
也不是從此沒有情緒。

成熟是，
當怒升起時，
你願意先停一下。

不急著反駁，
不急著證明自己是對的。

只是安靜地問問自己：
「我到底在痛什麼？」

很多時候，
答案不是對方。

是那個一直沒有被理解的自己。

有些憤怒，
其實是在守護尊嚴。

有些憤怒，
是在提醒你，
這段關係已經失去了界線。

還有一些憤怒，
只是因為你太久沒有照顧自己。

所以，
不要害怕自己的怒，
也不要急著把它壓下去。

先陪它坐一會兒，
像坐在一條混濁的河邊，
不用急著把水攪清。

等風慢慢停了，
泥沙自然會沉下去。

你也會慢慢看見，
真正需要安慰的，
從來不是憤怒。

是那個躲在憤怒後面，
一直沒有被抱住的人。

修養，
不是把情緒修掉。
是經過那麼多波折之後，
你依然沒有讓自己的傷，
變成別人的傷。

如果有一天，
你能在最生氣的時候，
仍然輕輕問自己一句：
「我真正失去的，是什麼？」

那一刻，

憤怒，
就開始變成了智慧。

撰文/ #紫嚴
《 緣來，就是你、緣來，我愛你、勇敢層級、你要好好的 作者 》
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