你以為自己放不下的是事情

有一種人，連難過，
都覺得自己做錯了

被人誤解，明明很委屈，
卻責怪自己不夠包容。

工作壓力很大，明明已經很累，
卻責怪自己不夠積極。

遇到不順心的事，忍不住生氣，
又責怪自己修養不夠。

你發現了嗎？
生活已經讓你難受一次，
你卻習慣再責怪自己一次。

更令人深思的是，
這種情況，也經常發生在修行人身上。

學了放下，就不准自己執著。
學了慈悲，就不准自己生氣。
學了無常，就要求自己凡事看開。

明明心裡受了委屈，
還得提醒自己：「我應該更有智慧。」

可是，我想問一句：
#如果修行讓你連難過都不敢，
#那究竟是放下了執著還是多了一份執著？
這是我認為，修行很容易走偏的地方。

我們原本想透過修行，
讓自己少一點煩惱，多一點自在。

最後卻不知不覺，
在心裡塑造了一個理想的自己。
他應該成熟、包容、慈悲，
不生氣、不計較、不受傷。
然後，拿這個理想中的自己，
不斷責備眼前真實的自己。

#你以為自己放不下的是事情，
#其實有時候，你放不下的，
#是那個不如自己期待的自己。

這才是更深的一層執著，
道家講自然，
並不是要我們變成沒有情緒的人。

佛家講無我，
也不是要我們否定自己的感受。

而是慢慢看見，
那個非得成熟、非得豁達、
非得成為某種樣子的「我」，
其實也是心中的一份執著。

生氣了，知道自己生氣。
難過了，知道自己難過。
不急著壓抑，也不任由情緒傷人。

先看見自己的心，
再決定如何回應眼前的人事物，
這就是醒察。

我常說，安時、處順。
安時，是心不逆境。
處順，是行不逆勢。

允許自己難過，
不代表要一直陷在難過裡。

接受自己有情緒，
也不代表可以把情緒發洩在別人身上。

而是即使此刻不夠好，
也不必因此否定自己。

人生這一路，
我們已經花了太多時間，
努力成為別人期待的樣子。

到了修行這條路，
就別再把自己關進另一套標準裡。

#修行，
#不是把自己修成一個完美的人。
#而是逐漸放下，
#那個非得完美才肯放過自己的執著。

願你終有一天明白：
你可以繼續成長，
也可以有尚未放下的事情。

你可以努力修正自己，
卻不必因此討厭現在的自己。

#真正的自在，
#不是終於活成理想中的自己。
#而是即使還不完美，
#也不再與自己為敵。

撰文—— #紫嚴
《緣來，就是你》《緣來，我愛你》
《勇敢層級》《你要好好的》作者
LINE@ ID：@tao99