紫嚴說說「季節後低潮」

#紫嚴說說「季節後低潮」

端午節後，如果你有以下症狀

明明沒做什麼，

卻覺得好累。

明明還有很多事情等著自己，

卻一點動力都提不起來。

於是開始懷疑自己。

是不是我太沒用？

是不是我永遠都好不了了？

我想送你一句話和練習

#感受是真的，

#但感受不一定等於事實。

#念頭會出現，

#但念頭不一定代表現實。

當一個人處在低潮時，

大腦很容易只看見失敗，

只記得遺憾，

只相信最糟糕的可能。

於是把一時的心情，

誤以為人生從此都會如此。

可是，

今天沒有動力，

不代表你沒有能力。

今天覺得沒有希望，

不代表未來真的沒有希望。

有時候，

你只是太累了。

累到忘了，

自己也需要被照顧。

如果真的走不動，

那就不要逼自己奔跑。

先好好睡一覺。

先吃一頓飯。

先出去曬曬太陽。

先完成一件很小很小的事。

慢慢來。

人生不是每天都要發光。

有時候，

只要沒有放棄，

就是一種勇敢。

請記得。

你現在的感受，

只是生命的一段經過。

它不會定義你，

也不會決定你的未來。