【 穀雨 】

時令來到春末的日子，台灣氣候不穩定逐漸悶熱、潮濕。容易使人感到身體沉重、筋骨痠痛、精神倦怠、疲累、睡眠品質不佳。建議：作息規律、避免生冷食物、靜心、有氧運動調節生理排除體內濕氣。

《你要好好的》作者 紫嚴

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