為何我們總是怪罪著自己?

為何我們總是為難著自己?

為何我們總陷入與自己產生敵對的關係?

為何我們不斷叮嚀著自己「應該如何如何才對」?

倘若，你還在反覆的折磨自己，現在最需要的是「停止」!

珍惜自己，正視我們存在的價值，生命才開始有了意義。

不論發生什麼事，只要全力以赴並用心感受，之後便不該再為難自己了。

逐漸的，你會自然地散發出優雅的笑容，一別過去的愁雲慘霧。

撰文: 紫嚴導師 2017.9.12