「沒有人認為你做錯」，遇到挫折或被批評時，第一時間先別急著否定自己，那只會讓你陷入更深層的情緒裡，無法判斷和面對接下即將要發生的事情。

別人在糾正同時，會對號入座是我們內心無法排除的自卑感作祟，隱隱約約牽引著情緒，加速了心跳、呼吸、立馬築起高聳的城牆準備應戰，焦慮、無助伴隨而來的是..想要逃避或反擊。

你不妨完全接受內心帶來的不安，它是成就未來成功種子，不用追求完美或肯定，最重要是你是否帶著愛接納自己，進而創造明日與未來。

撰文: 紫嚴導師 2015.5.13

愛，是一種珍貴能量，維繫著一對不相識的人漸漸成為家人，最後組織幸福家庭，原來皆是上天精細安排，讓這一切自然發生了，形成一種美麗的過程。

相愛，比起愛更加「稀有」，建立了無堅不摧的堡壘，彼此間產生莫大的力量，共同承擔難以預測的未來，互相分享每件生活點滴，加升了彼此的溫度，也給予對方強大依靠，在相通的語言裡沒有隔閡、沒有分歧，流通著細膩的關心，多麼珍貴。

愛，很容易，只要倆人一廂情願就能擁有；相愛，不容易，需要倆人有足夠的智慧相處，才能達到「一起、一體」的互動氛圍。

所以，珍惜你現在身邊的那個人，也許有一天他會成為你最相愛的那個人，別輕忽了任何人都有改變的可能，就如同你能細心的看著我的文字一樣，從來也沒想過會如此認真的看一篇FB動態，相信改變的信念如果有了，一切都有可能轉變。

撰文: 紫嚴導師 2015.5.11

普天之下，母愛是最耀眼的明月，照耀著我們從出生到長大，嘴裡雖嘮叨著一切，擔心東擔心西處處設想，無非都是繫著愛的牽掛。

放下表達母愛的障礙，母親將青春歲月都留給我們、照料我們，離開所有的包袱或成見，告訴媽媽：「我真的很愛您! 感激您! 生為您的兒女我非常幸福。」母愛，不求回報，只期待有人「能懂」，大聲說出來，用行為表達，深深擁抱，真誠走入愛的世界裡，溫馨又幸福。

恭祝天下母親  母親節快樂 ！

「愛」讓我們更加有溫度！

撰文: 紫嚴導師 2015.5.8

FB裡形形色色的分享，有人出國度假在機場打卡、住VILLA、添購新車、名牌包。我們一對眼睛被琳瑯滿目資訊吊足胃口，一一拍照記錄就怕未來想要享受的時候沒有目標可去。接下來則是內心矛盾著是否要按讚回應文章，看著手機猶豫許久，手指滑了滑頁面，想說算了何必「何必錦上添花」，炫耀成這樣應該不差我這一個讚。

記得!那是你的想法，壓根沒有人想炫耀，即便有，我們也可以按下讚給別人祝福，發自內心的一個真誠用食指輕輕按下去，他人如何不重要，最要緊是你的「心念」。若不分享內容也不按讚你更加快樂? 老實說只會更不相信別人也不愛自己，壓抑了感受的能力。

谷神心法 《世間章 – 成就他人你先快樂》

不吝嗇分享，即便他人忽略了你是否按讚付出，至少你已經先獲得第一道快樂，因為你懂得祝福，願意「成就」別人，「炫耀人的得意，都無法比得上你的氣度與喜悅。」

最後，不解讀發文者的動機，用心享受生命，你擁有了接受，更懂得愛了！

撰文: 紫嚴導師 2015.5.5

任何人的生命是絕對獨一無二存在，沒有人可以取代，所以「你」是最有價值的寶藏。  從前世與今生脈絡中我們發現到自己的「獨特性」，生命的挫折也只是撞擊出我們更燦爛人生，一般人不需瞭解前世所作，但要懂得尊重、接受以往過去的自己。

人類，具備了自覺、反省、選擇的特性，能認清自己過往而改變現況。假設一位負債累累的人，將銀行催債帳單當作廢紙不加以理會，以為沒有欠債繼續過日子，未來勢必會造成更大的災禍，抑或是一位富有的人，不清楚自己先前銀行存款，又要如何珍惜已經擁有規劃理財？由此可知，透徹先前的自己，改變當下是才最有力量的「存在」，更能創造出未來，勇於承擔當下也意味著承擔了過去、現在的我們，這就是正規認識前世今生態度。

前世今生中你是最獨特的生命，萬物都將圍繞著你而運轉，那渾厚的創造力就在今天此刻，勇往直前面對過去迎向未來。  豐盛的心靈總能給予他人喜悅，不過，真正具備浩然正氣的心性才能展現出智者的「謙遜」。

撰文: 紫嚴導師 2015.5.2

不吝嗇分享，即便他人忽略了你是否按讚付出，至少你已經先獲得第一道快樂，因為你懂得祝福，願意「成就」別人，「炫耀人的得意，都無法比得上你的氣度與喜悅。」

愛自己從哪裡開始? 出國? 唱歌? 購物?  許多人認為愛自己的方式是從大睡一覺、與好友聚會談天說地、出國度假放鬆心情、大吃大喝、與愛人黏在一起……等開始，這些方式並非不妥，可惜的是「深度」不夠，無法提供你長時間快樂，甚至會養壞了你慾望的胃口越撐越大。

谷神心法中提到:「愛自己，就要從降低『內在』衝突開始。」什麼是降低內在衝突? 就是你所壓抑、逃避、痛苦、自卑、難過一切負面情緒開始，唯只有如此才能讓你身心靈到平衡、喜悅，穩定的接受自己，才能愛身旁一切。

美麗的風景，遇到心情痛苦的人，無法顯現出它的美。  盡情的睡眠，遇到心情煩悶的人，無法順利入睡。  豐盛的美食，遇到心情沮喪的人，無法感到飽足。

你愛自己? 如果願意，就從今天開始。

撰文: 紫嚴導師 2015.4.30

夜深人靜時有否發現你累了？即便休假也無法補回你的好精神？

人，的一生都在追逐被肯定、被支持、被鼓勵、被羨慕、被安慰…，為了內心的空缺，花費大部分的時間在乎別人眼光，想盡辦法跟人比較，比美、比有錢、比公司規模、比裝扮、比FB內容…，卻得不到「安定」的靈魂，就像高級的馬卡龍(心靈)被果汁機攪碎(繁雜事務)似的難以入口，不安頓的內在怎有辦法好好入眠享受生活？

谷神心法: 想從外界事物中獲得面子並不實際，因為這層「需要」是由內心產生，應回到心頭上找尋答案。

「愛」上真實的自己，接受曾經的一切，那麼自在又值得喜悅，「心安」才能擁有快樂！

撰文: 紫嚴導師 2015.4.28

談遠離前我們先說說「霸凌」者的內心，怎麼會有如此殘暴卑劣的行為產生？

科技日新月異，人類的腳步似乎像太空梭登陸月球般飛快腳步前進，我們手機、電腦每天都在接受著無數訊息，幾乎塞滿所剩無幾的腦袋；這便利性也成為有心人使用匿名方式，攻擊汙衊他人最佳管道，為何有這樣的人? 大多源自於小時候家庭所給予的溺愛，逐漸形成「忌妒、比較」等情緒；多數此類人格會從身旁密切的人開始建立目標，倘若認定你比他差，有一天你某方面勝過他，就開始有了毀滅你的念頭產生，希望能給點折磨轉嫁掉自己不如人的痛苦，日積月累下強迫行為也就成為一種慣性。

心量小，就善於保護自己，假設心量更小，攻擊身旁好友或親人的行為就會更加強烈；所以，除了多結交快樂的朋友，再則與道人是非的朋友保持距離，時時感恩一切，就可避免成為受害者。

我們不需要譴責霸凌者，即便她隱身匿名，「良知」永遠會讓她記取教訓。  我們也學習到了家屬的氣度，安定了社會氛圍，啟發了更多人善良的循環。

「愛」沒有高度、沒有寬度，不在這裡也不在那裡，就在你「真心」的瞬間。

撰文: 紫嚴導師 2015.4.24

還在為過去的遺憾自責? 揮也揮不掉的傷疤，不時產生隱隱作痛，仰望天空即便萬里晴空也變得愁雲慘霧，試著放下，不論如何努力也不見其效，正面思考反而增添悲傷與無力感。

道家谷神心法認為自責是最難受的刑罰，點點滴滴折磨著你的心智，帶著這沉重包袱踏入明日早晨，還不如讓這份情緒就到今天為止，試著「接受」所有難受的力量，用真誠溫暖雙手擁抱、安撫這不平的傷疤，接受「曾經」是生命的很小一部分，在「接受」中傷會好疤會癒合，我們更懂得珍惜未來，更加愛護自己，你會因遺憾而創造出過人的自信與勇氣。

「接受」的能量能進入任何人的心中，你若點頭願意，生命隨即點燃一分光明。

撰文: 紫嚴導師 2015.4.23