世間紛擾際遇當中，是否感到孤單、困惑？為何人與人之間有著莫名衝突和比較？在互相拔河拉力賽中，唯獨留了下一個疲累的心靈，還要提醒自己努力拖著身軀走下去，生存的意義在哪？

讓我們用「溫柔的心善待自己」，為乾枯靈魂澆灌喜悅的養分，和孤單、痛苦簽下分手契約吧！從此，生命漸漸得到力量，找回失落迷途已久的價值。

撰文: 紫嚴導師 2015.6.15

有愛過，多麼美妙溫暖的三個字，也意味不再遺憾。

體驗，往往發生在過程中細膩的品嘗，對於最終的結果並不需太在意。這趟旅程最長見識地方，就是欣賞沿路美景，是否攻頂或半途折返都不減損一顆熱誠的心，繼續保持下去。

愛，比我們原本想像愈加溫暖，懂了，體驗了，便會明瞭過去不曾有結果的人，都成為你所祝福對象，期待任何人皆可獲得幸福、圓滿，就是真愛的一種表現。

有愛過，沒遺憾過，保留深深溫暖的「祝福」。

撰文: 紫嚴導師 2015.6.15

成功定義，並不在你獲得到什麼，或滿足了內心期待已久的願望之中。

如果，開名車是成功，得到幸福婚姻是成功，那這成功似乎隨時都會有所變化，車會老、世俗婚姻會疲乏，是否還要繼續追尋下一個你認為的成功？

道家谷神心法:「追求物質世界充其量只麻醉心靈，僅能暫時獲得舒坦，無法令身心永遠安定。」  真正的成功，是蛻變自己超越那不曾跨越的障礙。當你走過、經歷後，人生才會豁達自在，意義與價值就油然而生。

停一下腳步，給自己三分鐘，重新抉擇你未來人生，也許「蛻變自己」比起追求他人目光來得更加重要。

撰文: 紫嚴導師 2015.6.15

雙眼，可以看見天下萬物，卻看不透世間紛擾。

雙耳，能夠聽見細微聲音，卻聽不出他人需求。

唯獨用「心」才能見到你看不見的、聽不到的。

溫暖，不在身體接觸感受，而是在「心」上的緩緩流動。

撰文: 紫嚴導師 2015.6.10

你內心最「抗拒」的事情，就越容易發生到生命裡。其中不穩定情緒在共振著，吸引問題再次到來，失去信心難過又焦慮。

谷神心法:「抗拒，最耗費力量，往往於事無補。若能心安看待，有事也成無事，智慧油然而生，隨緣自在。」

如果願意用「接受」來看待「抗拒」，就像我親自點燃你心頭的燈火，黑暗不會再讓你感到恐懼。

撰文: 紫嚴導師 2015.6.6

愛，是為了什麼? 是要遇見愛人還是在內心留下什麼?

此刻，告訴你，「愛」不是要遇見喜歡的人，而是「遇見你自己」。

從愛中，溫暖擁抱那內心浮動又不安的你。

撰文: 紫嚴導師 2015.5.28

所有我們能有所「感覺」到什麼或看法，必然是深層的你所投射出來，如同投影機射散出機器內部的影片檔案。

你感覺好，是因為深層的你「接受」，感覺不好，則是深層的你「抗拒」，如能面對當下，任何人都可以創造美好未來。

會怪罪別人，是因為…沒有真正的接受過自己。   靜下心來，為自己展開一個微笑，對生命真誠的喝采。

撰文: 紫嚴導師 2015.5.27

一個深深愛你的人，用盡心思無微不至的照顧著。我們內心卻有份「交不出去的愛」埋藏深處，並非不愛對方，而是內心的障礙阻隔了「表達」，隱隱約約沉沉悶悶找不到付出的動力。

道家谷神心法中提到:「交不出去的愛比去愛更加難受煎熬」，如果因為過往經驗，讓你學會保護自己，不輕易付出擔心受怕得到傷害，就像一天吃魚時候被魚刺卡進喉嚨，因而一生不再吃魚一樣。不懂，就容易受傷，要懂，就會先受傷，會懂，是你接受了進退分寸拿捏得好。

交不出去的愛，很辛苦! 不如讓「愛」像陽光般耀眼，不因人們撐起陽傘而改變，不因他人拒絕我們就有所退縮。付出，是學習愛最好途徑，放下封閉內心，為明天做好準備，任何人的愛都非常的美。

撰文: 紫嚴導師 2015.5.25

許多人在童年時期因父母的期待設定過高，容易造成「我要完成目標才會得到被愛」的錯誤情緒區域裡，導致成年後不斷藉由達成「社會價值」來填補自己會被愛的安全感。直到有一天突然驚覺，為什麼大家都說我很好的時候，我竟然沒什麼感覺? 更認為應該要再做到更好或自責為什麼沒再做更好的情緒裡。

來向我尋求人生解答的信眾中，常有上述情況，他們心情自責、沮喪、疲累，希望我再助上一臂之力，完成他們新的慾望。可是，我很清楚知道，一旦完成這些信眾很快又會找我，祈求另一個更高的目標可以實現，永遠無法享受生命的分秒。

身為一位導師，我很想說:「親愛的，你的完美已經超越任何人，唯一我能找到的不完美，就是那愛自責愛比較的你，假設能夠好好愛自己，會發現沒有人比你自己更優秀，回到還是孩子般的歲月，我們諒解父母所帶來的情緒。」

撰文: 紫嚴導師 2015.5.21

挫折來了，焦慮著、懷疑能否度過，一股無形巨大壓力大石，喘不過氣難以呼吸，怨嘆人世間為何有這麼多處理不完的事，像浪花般一波接一波，沖抵掉了對生活的熱情。

不用驚慌害怕，寬心禪中提到：「你一直是美好中存在著，允許自己寧靜下來觀察，不需五秒，答案必然會出乎意料的圓滿。」

勇氣，不用別人給我們，只要願意承擔當下，你可以非常勇敢！

撰文: 紫嚴導師 2015.5.15