準備好上班了 ? 相信愉快的春節假期依然讓你意猶未盡,心情輕鬆毫無負擔,總覺得時間短到難以置信，如今又要準備開始收心面對工作，感受到壓力？心煩？

當我們帶著「沉重心情」面對工作，回饋而來的勢必只有感到無奈和苦惱。

不如放寬心情，從無預設立場開始，就好像是孩子進入遊樂園一般，用輕鬆心情去體驗正在發生的事件上，整天保持這種心境，一一解決任何來到手邊的問題，時間很快就會來到下班,你會發現這一天是安心又充實。

加油！我會在你的背後為你打氣,生命美好總是不經意的發生著。

撰文: 紫嚴導師 2016.2.15

很快的就要進入過年假期，正逢大家準備開始採買年貨、清掃家裡環境，年節氣氛就愈加濃厚

或許你正準備好開始享受假期，也或許你開始憂愁著面對婆婆與親朋好友，一方面要幫忙準備年夜飯，想好該如何送禮，要跟親戚間說什麼話表達自己的近況，而後又要把微薄的薪水包成紅包分送給小朋友…也許你認為這都是一場作秀的戲碼，每一年都需要來這麼一次…

互動，往往來自於一顆「真誠」的心，面對不喜歡的人又要表現一副開心的樣子，似乎為難了自己。那何不調整那躁動憂愁的心念? 給予一次試煉的機會好好把握?

谷神心法世間章:「難關，只發生在『內心』還沒做好『接受』的準備，勇於面對，凡事就能順利過關，昇華了心境也開創一種力量。」

願意接納，心也會跟著「寬廣」。

撰文: 紫嚴導師 2016.2.4

生活中總有許多遺憾或無奈，挫折經常發生在你最不經意的時刻出現。如果願意再多一點點的「堅持」，勇敢面對即將而來的挑戰，任何人都可以創造出生命價值。

在失敗中改善，需要多一點的決心。

在挫折中體悟，需要多一點的領受。

有了多一點的「勇氣」，你，最值得擁有幸福!

撰文: 紫嚴導師 2016.2.3

一對夫妻由於理念不合經常發生口角爭執，一句句的「情緒話」刺傷了彼此；經過時間累積，就在一晚先生語帶堅定的告訴太太「我們離婚吧!」，聽到這晴天霹靂的話，女人的心也跟著降到冰點，以往倆人的美好似乎開始宣告結束。

情緒所產生的語言具有莫大破壞力，一句離婚或分手，也許背後隱藏著長時間無奈或壓抑，一旦說出口只會讓疲乏已久的愛情更被逼到山崖斷壁。

如果你還深愛著對方，就放棄說「離婚」。

如果你還在乎對方，就放棄說「我們不適合」。

讓愛重新綻放原有的光彩，一個深情擁抱，會是最好溝通的開始。

撰文: 紫嚴導師 2016.1.26

遇到困難或挑戰時常告訴自己去「努力」?

我們總認為告訴自己去努力，不論做得到或做不到都會嘗試，即便是一個任務或要求，都用「我努力」去面對，殊不知已經掉入另一個誤區，連續性「壓抑」內心完成某些「外在」結果，漸漸地感到疲乏無力，這就是努力的副作用。

谷神心法世間章:「我們真正該努力的並不是改變外界結果，而是努力突破內心對外界的障礙和恐懼，才能一勞永逸讓心寬廣。」

當你超越了障礙內心的那道「高牆」，就沒有能壓垮你的力量，勇敢面對自己，打開那屬於你的幸福果實。

撰文: 紫嚴導師 2016.1.22

冷颼颼的夜，你說要走，不適合就該分手，為何需要歹戲拖棚，止不住的淚水，明知道愛一人就該學會放手，內心卻難以割捨，你知道我很害怕失去你…

谷神心法世間章:「 無法面對『未知』的時候，害怕就會在心頭發酵，胡思亂想預期得失。」

有了「短暫害怕」未來才會美好，因為滋養你面對的「勇氣」；未知，人生才有探索價值。如果…你願意相信自己，一個人或兩個人都無損你會豐盛的幸福。

撰文: 紫嚴導師 2016.1.15

希望那個人可以因結婚而有所改變... 希望那個人許下承諾後能有所責任... 希望那個人當上父親可以安定不外遇...

說穿了愛情確實無法改變一個人,如果是真愛,更不會企圖要求對方配合演出你要的劇本。 沒有人可以用方法來綁架另一個人,除非對方「心甘情願」,否則都是自己一往情深。

如果你是「真愛」,漸漸就會懂什麼是「甘願」。

如果你是「私愛」,漸漸就會懂什麼是「折磨」。

甜蜜果實,是從用心耕耘的農夫培育出來,一分甘願和自在付出,換來一顆顆幸福滋味。

撰文: 紫嚴導師 2016.1.10

一間知名火鍋店，到了冬天總有絡繹不絕的老饕在門外排隊等待入場。此時，一對夫妻卻在店門口爆發口角，先生口氣不耐煩質問太太為何不先訂位，受不了先生責怪的太太卻說:「等一下下就不耐煩，你還是不是男人?」，先生顧不得旁人眼光開始破口大罵….。

當「情緒」上來時候，說出口的話最為「傷人」。也許抒發情緒動「口」最快，可是往往造成心靈上的疤痕會更加倍深層。

谷神心法世間章:「情緒最耐不住性子，如果放慢抒發情緒的腳步，自然就發不起脾氣。」

情緒來了，先學會慢慢地「罵」，每一個字拖兩秒再說出口，愈氣秒數就拖愈久，不一會你心頭會感到一陣清涼，學會愛惜自己也更加愛惜他人。

撰文: 紫嚴導師 2016.1.5

悲傷時，總有人在背後支撐著你。

低潮時，總有人默默鼓勵你。

快樂時，總有人與你一同喝采。

陪伴…，往往可以不需要任何言語。

牽起她那雙溫暖的手，就是一種肯定一種默許。

撰文: 紫嚴導師 2015.12.28

如何可以獲得「幸福的果實」? 首先要從被動等待的態度轉變開始，因為期待被愛、被關心、被呵護是無法用「等」而等到。

一鍋美味的佳餚需要經過細心烹調，一首好歌要經過百次演練和彈奏，再好的食材不可能用「等待」就能瞬間變換成美食，所以該轉變心念的是我們自己，先擁有「感受幸福的能力」才能凝聚創造幸福的動力。

幸福的味道…是一種淡雅的甜，溫潤又具有層次，香氣久久不散，相信你最值得擁有。

撰文: 紫嚴導師 2015.12.23