一間知名火鍋店，到了冬天總有絡繹不絕的老饕在門外排隊等待入場。此時，一對夫妻卻在店門口爆發口角，先生口氣不耐煩質問太太為何不先訂位，受不了先生責怪的太太卻說:「等一下下就不耐煩，你還是不是男人?」，先生顧不得旁人眼光開始破口大罵….。

當「情緒」上來時候，說出口的話最為「傷人」。也許抒發情緒動「口」最快，可是往往造成心靈上的疤痕會更加倍深層。

谷神心法世間章:「情緒最耐不住性子，如果放慢抒發情緒的腳步，自然就發不起脾氣。」

情緒來了，先學會慢慢地「罵」，每一個字拖兩秒再說出口，愈氣秒數就拖愈久，不一會你心頭會感到一陣清涼，學會愛惜自己也更加愛惜他人。

撰文: 紫嚴導師 2016.1.5