「沒有人認為你做錯」，遇到挫折或被批評時，第一時間先別急著否定自己，那只會讓你陷入更深層的情緒裡，無法判斷和面對接下即將要發生的事情。

別人在糾正同時，會對號入座是我們內心無法排除的自卑感作祟，隱隱約約牽引著情緒，加速了心跳、呼吸、立馬築起高聳的城牆準備應戰，焦慮、無助伴隨而來的是..想要逃避或反擊。

你不妨完全接受內心帶來的不安，它是成就未來成功種子，不用追求完美或肯定，最重要是你是否帶著愛接納自己，進而創造明日與未來。

撰文: 紫嚴導師 2015.5.13